La promesa americana

Dieta South Beach

La Dieta South Beach (DSB) promete la pérdida de 4 a 6 Kg. en las primeras 2 semanas a través de una alimentación balanceada que incluye frutas, vegetales, granos, nueces y grasas saludables.

A salir!

Panoramas  top: El trekking

 

Chile por su extensión y características geográficas tiene para nuestra disposición diversos lugares para practicar excursionismo o caminatas a modo de ejercicio.  La clave de esto es que se mezclan hermosos paisajes en ambientes naturales y quema de calorías, sin importar la época del año.  

Atreveté

Foro Por tu Salud

Sabemos que tienes consultas y quieres compartir experiencias en la búsqueda de una vida más saludable, por eso te invitamos que compartas tus vivenvias en este foro.  Donde cada selama tendremos una nueva pregunta para debatir.

¿ Qué consideras mejor una dieta muy restrictiva o una fuerte rutina de ejercicios?

Atención!!

Colesterol bueno

                  y colesterol malo 

 

Durante ya bastante tiempo el tema del colesterol es muy importante para todos, nos preocupamos ucando dicen que nuestro nivel es muy alto, lo cual puede obstruir las arterias y provocar compliaciones a nuestra salud.  Sin embargo, no todo los tipos de colesterol es dañino. Veamos por qué.

A Full…!!

Rutina para cintura y abdomen

  

Siempre nos han dicho que basta sólo con una rutina de ejercicios de treinta minutos, para estar al 100% ,  Ahora esto mejora por que puede ser  a la hora y el lugar que quieras, puede ser desde la comodidad de tu casa hasta el gym más topísimo que encuetres, eso es opción de cada una, pero te recomendamos que siempre lleves algo para escuchar, eso da más energia, ahora si  vas acompañada mejor aún… No hay excusa; ponte en forma con estos sencillos ejercicios.Aquí te enseñamos cómo hacerlo.

Brebajes Veraniegos

    Jugo Desintoxicante

Estamos en las ultimas semanas por terminar los estudios. A estas alturas del año nuestro cuerpo esta cansado, nos faltan energias y creemos que estamos llenas de malas vibras. Pero nosotras te tenemos preparada la mejor solución para esos problemas de stress, por que reconócelo, ya estas agotada.  Por eso este jugo desintoxicante te caerá de lujo.

Bienvenid@s!

 

 Esta página tiene como primer objetivo informarte sobre las nuevas formas de llevar una vida sana.  Nunca es tarde para intentar tener un estilo de vida más saludable donde la suma del ejercicio, una buena alimentacion y la perseverancia deben ser tus mejores aliados, ya que es Por Tú Salud que hoy nos reunimos para apoyarte en esta nueva meta.  Sabemos que los desafios son muchos, pero todo es realizable.  No esperes más, hoy mismo puedes iniciar este proceso que cambiará tu vida. Bienvenid@!!