Comentarios en: A Full…!! http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/ Just another WordPress.com weblog Wed, 21 Oct 2009 21:39:05 +0000 http://wordpress.com/ hourly 1 Por: alba http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-41 alba Wed, 21 Oct 2009 21:39:05 +0000 http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-41 no estoy de acuerdo , los abdominales on buenos 3 dias a la semana , sino jamas marcaras porque quemaras tyanto el musculo que no le daras tiempo a desarrolarse...el creciemiento esta en el descanso , sino nunca habra progreso no estoy de acuerdo , los abdominales on buenos 3 dias a la semana , sino jamas marcaras porque quemaras tyanto el musculo que no le daras tiempo a desarrolarse…el creciemiento esta en el descanso , sino nunca habra progreso

]]> Por: mabel http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-40 mabel Mon, 05 Oct 2009 16:53:50 +0000 http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-40 creo que los abdominales deven ser diarios son eficases si se ayuda con una dieta comer menos de lo devido porque sino no haces nada pierdes el tiempo pocas arinas mucha agua creo que los abdominales deven ser diarios son eficases si se ayuda con una dieta comer menos de lo devido porque sino no haces nada pierdes el tiempo pocas arinas mucha agua

]]> Por: maritza http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-38 maritza Sun, 24 May 2009 20:18:36 +0000 http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-38 hola bueno esta muy bueno me encanto bueno hoy mismo lo boy a empezar a hacer y en 1 mes mas les boy a voler a escribir a ver que tal boy y bueno gracias me alegra que dejen esta informacion bueno adio y que esten bien todas esas mujeres que se sienten gordas que si tienen animos ban a lograr todo lo que se propongan y ban a ser unas top model :D bueno adios hola bueno esta muy bueno me encanto bueno hoy mismo lo boy a empezar a hacer y en 1 mes mas les boy a voler a escribir a ver que tal boy y bueno gracias me alegra que dejen esta informacion bueno adio y que esten bien todas esas mujeres que se sienten gordas que si tienen animos ban a lograr todo lo que se propongan y ban a ser unas top model :D bueno adios

]]> Por: Diego http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-37 Diego Thu, 07 May 2009 19:15:39 +0000 http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-37 Hola que tal! revisaba tu post, en parte tiene razon tu entrenadora no necesariamente tienes que sudar para adelgazar aunque claro esta, que sudando estas quemando las toxinas que no le sirven a tu cuerpo y por lo tanto es señal que esta haciendo efecto tus rutinas, por otra parte el que no sudes no significa que no adelgazaras puedes desechar de tu cuerpo esas toxinas tratando de no malpasarte en tus comidas y eso si tomando muucha agua. Saludos! Hola que tal! revisaba tu post, en parte tiene razon tu entrenadora
no necesariamente tienes que sudar para adelgazar aunque claro esta, que sudando estas quemando las toxinas que no le sirven a tu cuerpo y por lo tanto es señal que esta haciendo efecto tus rutinas, por otra parte el que no sudes no significa que no adelgazaras puedes desechar de tu cuerpo esas toxinas tratando de no malpasarte en tus comidas y eso si tomando muucha agua.
Saludos!

]]> Por: isa http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-36 isa Mon, 13 Apr 2009 05:58:40 +0000 http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-36 hola, medagusto en contrar una pag en la que te explican detalladamente como hacer los ejercicios pero me gustaria que pusieran en cada explicacion un dibujo o fotografia de como se realiza correctamente el ejercicio. y mi duda es que realmente no nececitas sudar para adelgazar , por que yo agi ejercicio dairio y me dice mi entrenadora que no es necesario sudar para que yo baje de peso es verdad hola, medagusto en contrar una pag en la que te explican detalladamente como hacer los ejercicios pero me gustaria que pusieran en cada explicacion un dibujo o fotografia de como se realiza correctamente el ejercicio.
y mi duda es que realmente no nececitas sudar para adelgazar , por que yo agi ejercicio dairio y me dice mi entrenadora que no es necesario sudar para que yo baje de peso es verdad

]]> Por: sofia http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-35 sofia Wed, 08 Apr 2009 00:41:58 +0000 http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-35 me gustaria recibir comentarios por correo para hacer abdominales me gustaria recibir comentarios por correo para hacer abdominales

]]> Por: gleidys http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-34 gleidys Tue, 10 Mar 2009 17:59:27 +0000 http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-34 jessi disculpa q te responda yo y no quien debe hacerlo pero no hay problema en hacer los abdominales diarios y pienso q mientras mas hagas mejor para ti siempre y cuando lo realices bien en cuanto a los brazos no se trabajan todos los dias, cada parte del cuerpo necesitas trabajarlos 1 por dia sigue una dieta sana y te veras.yo hago ejercicios y tambien hago mis 300 o 400 diarios hay dias q no los hago pero no importa estos consejos q nos dan hoy dia son buenisimos para aquellos q realmente esten interesados en ellos el q no ponga de su parte tanto comiendo como ejercitandose no crea q tendran cuerpo espectacular y aquellos q no tengan nada de interes sobre este tema no deberian opinar eso es para nathali jessi disculpa q te responda yo y no quien debe hacerlo pero no hay problema en hacer los abdominales diarios y pienso q mientras mas hagas mejor para ti siempre y cuando lo realices bien en cuanto a los brazos no se trabajan todos los dias, cada parte del cuerpo necesitas trabajarlos 1 por dia sigue una dieta sana y te veras.yo hago ejercicios y tambien hago mis 300 o 400 diarios hay dias q no los hago pero no importa estos consejos q nos dan hoy dia son buenisimos para aquellos q realmente esten interesados en ellos el q no ponga de su parte tanto comiendo como ejercitandose no crea q tendran cuerpo espectacular y aquellos q no tengan nada de interes sobre este tema no deberian opinar eso es para nathali

]]> Por: Alex http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-33 Alex Tue, 24 Feb 2009 17:54:38 +0000 http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-33 Hola, llevo 1 mes aciendo abdominales normales ( manos a la cabeza i piernas dobladas) i cruzadas ( manos a la cabeza , piernas dobladas i con los codos voy tocando la pierna cruzadamente ) weno cada noche , me ago 30 flexiones , 60 abdominales normales i 60 abdominales cruzados i noto que tengo pectorales i abdominales cuando ago fuerza , pero no se marcan , tengo como una capa de grasa encima de los abdominales de lunes a miercoles solo tomo para desallunar un baso de leche con cafe , i para comer 2 platos sin exeso de comida , e dejado de vever cocacola , tomar bolleria , i e dejado de cenar algunos dias , menos cuando tengo deporte en el colegio, e buscado manuales para perder esa grasa , pero poco me a servido, tengo 15 años mido 1.80 i piko i peso unos 73 kilos ( mucho !!! :O ) Si alguien me puede ayudar , acepto toda critica constructiva Hola, llevo 1 mes aciendo abdominales
normales ( manos a la cabeza i piernas dobladas)
i cruzadas ( manos a la cabeza , piernas dobladas i con los codos voy tocando la pierna cruzadamente )

weno cada noche , me ago 30 flexiones , 60 abdominales normales i 60 abdominales cruzados
i noto que tengo pectorales i abdominales cuando ago fuerza , pero no se marcan , tengo como una capa de grasa encima de los abdominales

de lunes a miercoles solo tomo para desallunar un baso de leche con cafe , i para comer 2 platos sin exeso de comida ,
e dejado de vever cocacola , tomar bolleria , i e dejado de cenar algunos dias , menos cuando tengo deporte en el colegio,
e buscado manuales para perder esa grasa , pero poco me a servido, tengo 15 años
mido 1.80 i piko
i peso unos 73 kilos ( mucho !!! :O )
Si alguien me puede ayudar , acepto toda critica constructiva

]]> Por: sorda http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-32 sorda Sun, 08 Feb 2009 11:45:11 +0000 http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-32 aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaghh aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaghh

]]> Por: liliya http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-30 liliya Wed, 17 Dec 2008 21:58:31 +0000 http://portusalud.wordpress.com/2007/11/27/a-full/#comment-30 super, voy a prbar super, voy a prbar

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